saim 写于 2015-05-13
1、产妇不要吃巧克力 研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。 2、其他应节制的食物 葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。 另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。 3、忌食过咸食物 因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 产后的饮食首先就是知道禁忌，然后再知道怎么讲可以吃的食物搭配好，比如在吃饭前先喝一点汤。饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。因为含有丰富淀粉和蛋白质的食物需要在胃里停留一段时间。所以主食要在汤后面吃。还...
saim 写于 2015-05-13
*饮食质量很讲究 打着“补充营养”、“为宝宝好”的旗号大吃特吃自己喜欢的食物，除了会让你的体重一路高歌猛进之外没有任何好处。月子饮食，“重质不重量”是最基本的原则，高营养、高纤维、高蛋白的“三高食物”每餐都要有，但总热量一定要在适度的范围内。总之，遵循控制食量、提高品质的饮食习惯，才能又补营养又塑身。 注意：如果你是母乳喂养，奶水充足，食量可以比孕期稍增，不过最多也就增加1/5的量就足够了。坐月子的妈妈多半时间都是休息，不容易饿，可以尝试一天少量多餐（一天5-6餐），吃少、吃精。 *营养均衡很讲究 月子里的饮食一定要注意荤素搭配，不能因为要补充营养或者催乳就只吃肉类和脂肪，月子妈妈的食谱上，除了基本的高蛋白食材外，蛋类、蔬菜、粗粮、水果一样都不能少！进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了那些确定对身体没有益处的，或者身体会产生过敏反应的食物，荤、素食材的品种应该尽量丰富多样。 *新妈补水很讲究 补充水分对坐月子的新妈咪非常重要：首先，水是供给宝...
saim 写于 2015-05-13
中医看生男生女主要是依据孕妇的脉象。从脉象分辨生男生女，是不准确的。如果你对此非常认真的，那么中医把脉不能作为生男生女预测的依据。 什么是脉象？ 在了解中医把脉在生男生女预测方面的具体做法前，先看看什么是脉象。脉象是中医学的一个专有名词，是指用手指感到的脉动征象。当我们患了某种疾病，我们的脉象经常会发生相应的变化和反应，因此，脉象是中医诊治疾病的重要依据之一。 中医把脉看生男生女要诊断脉象。当中医给你把脉诊断时，医生会用他的食指、中指、无名指这三指的指腹，触按你的碗部桡动脉脉搏，用不同的指力给你诊脉。古代诊脉一般在早上或上午进行，以避免情绪、饮食、用药、运动等其他因素的影响。诊脉时，你和医生的体位也要求规范。医生要做到呼吸平静，一般采用一平一吸的“四平脉诊”法，而你则一般采用平卧位或坐位。医生的按脉指力要适度，分浮、中、沉取三类。 孕妇的脉象会是怎样的呢？ 脉象诊断的定性、定位、定量是指先定浮沉迟数，定左右寸关尺，再定脉象的性质。诊脉时，寸、关、尺定位要准确，首先定关，关前为寸，关后为尺。正常人的脉象称之为“平...
saim 写于 2015-05-13
索宝吧小编为新妈咪们介绍几种亲子游戏，通过游戏的方式为你的新生宝宝提高能力，健康成长！ 1.宝宝按摩操（皮肤触觉，情绪/社交） 在宝宝睡醒的时候或是换尿布的时候，妈妈可以给宝宝做做按摩操，双手搓热，轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢、手脚、胸腹、后背，动作要轻柔。同时可以轻唤宝宝的名字，告诉他你在做什么，或为他念一段上口的童谣。宝宝会因此感到舒适和愉快，并且可以促进宝宝的血液循环。这种按摩每天可以进行5至6次，每次3至5分钟。如果冬季室内温度较低，可以给宝宝盖上一层薄被，隔着薄被进行按摩，以免宝宝着凉。 2.手指按摩（精细动作，情绪/社交） 妈妈在给宝宝喂奶的时候，可以用一只手托住宝宝，用另外一只手轻轻按摩宝宝的小手指头，或者把手指给他，让宝宝紧紧地握住。这样可以刺激宝宝的神经末梢，有助于宝宝的大脑发育及手指灵巧；也可以增进母子感情，让宝宝获得安全感。 3.抬抬头（肢体动作） 学会抬头可以扩大宝宝的视野，促进智力发育。方法有三种：一是将宝宝竖直抱起来，靠在妈妈的肩头，慢慢让他的头部离开，自然竖立几秒钟。可以在每次喂完奶后进行。二是让宝宝趴在床...
saim 写于 2015-05-13
视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉五大感觉系统，对小宝宝而言，不仅是自然生理发展的一部分，更是认识这个世界的管道，乃至于所有学习的基础。0～1个月阶段的宝宝，虽然一切学需要仰赖家长照顾，不过五觉启蒙已可开始进行，爸爸妈妈别忘了配合孩子的发展，提供其成长所需的感觉刺激喔！家长如希望孩子的感官发展日益灵敏，应了解各阶段发展重点，并透过日常活动及小游戏，帮助孩子获得丰富的感官经验！ 0～1个月阶段比起听觉、触觉、嗅觉、味觉，视觉的发展较慢。在1个月阶段，小宝宝能够明白看见物体的距离仅有20公分，所以当父母喂奶时，彼此靠得较近，孩子大概能够看清楚照顾得的脸孔。加上其眼睛无法随着物体靠近或远了而调焦，因此一开始孩子看东西，只能感觉其外型，而且移动中的事物比较能够吸引他们的注意，他们能感觉到物品在移动，并稍微看到外轮廓。 启蒙小游戏 由于这个阶段的上朋友视觉发展还未完善，能看清楚的距离很短，所以会配合其他感觉系统来做出反应。专家建议父母在抱着孩子的时候，可以多看小朋友，摸摸他们的脸，这不仅是为了引导孩子试着去辨认父母脸孔的外轮廓，他们还会由此配合听觉、嗅觉、如闻照顾者的味道、...
saim 写于 2015-05-13
接诊了一位30岁的孕妇，因为严重宫颈糜烂，不断出血，幸亏治疗还算及时，不然恐怕要导致流产了。 30岁的孕妇结婚2年，是第二次怀孕，第一次因为出血，自然流产。这次怀孕已经2个多月了，前几天又开始出血，怕发生和第一次一样的情况，赶快去了医院。 经B超检查，孕妇的宝宝发育基本正常，出血主要因为她有严重宫颈糜烂。只要及时止血，完全可以保住胎儿，也不影响胎儿正常发育。 根据临床表现，已婚女性中很多患有各种宫颈疾病，其中宫颈糜烂占了比较大的比例。怀孕后，随着妊娠月份的增加，宫颈糜烂症状会明显加重，很容易引起出血。另外，孕期不当性生活、食用刺激性食物等也会加重出血症状。如不及时治疗，最终可能导致流产。 能影响生育的妇科病有哪些？ 子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，多发生于中年妇女，常见年龄为35-45岁。30岁以后女性为何易得子宫肌瘤约25%-35%的子宫肌瘤患者不孕。其原因可能是由于肌瘤阻碍受精卵着床，或由于宫腔变形输卵管入口受阻妨碍精子进入输卵管，肌瘤如接近浆膜层则对妊娠影响不太大。此外，有时子宫肌瘤伴随卵巢功能失调，也可能是不...
类别：保健
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saim 写于 2015-05-13
新生儿从出生到生后28天称为新生儿期。这是继宫内发育之后的第二次发育高峰，也是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段。此时的小儿，每日、每周都会发生变化，有些是正常的生理现象，有些则是疾病的先兆。鉴于新生儿各器官、各系统的功能不够完善，中枢神经系统的调节功能较差，常常不能适应外界环境的变化；自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。此阶段的惟一食物是母乳或乳类，倘若喂养不当，新生儿很容易生病。一旦新生儿患病应及时治疗，否则会使新生儿机体受到较大的损伤。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是非常重要的。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体各个系统都会发生一系列的适应变化，尤其是子宫变化最为明显，到孕晚期子宫重量增为非孕期20倍，容量增为1000倍以上；同时心、肺负担明显增加，肾略有增大，输尿管增粗，蠕动减弱，其他如肠道内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应改变，产后胎儿娩出后，子宫、会阴、阴道伤口愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，让松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常，这些形态、位置和功能的复原，都在产褥期内完成，能否复原，则取决于产妇坐月子时的调养保健。若养护得当，...
saim 写于 2015-05-13
saim 写于 2015-05-13
冲奶粉看似简单，其实其中蕴含着很深的学问。因此妈妈们要按照奶粉包装上的说明为宝宝调制奶液，一定要按包装上的说明调配，不要随意增减量影响浓度。 1、将沸腾的开水冷却至40℃左右，然后马上将开水注入奶瓶中，但要注到总量的一半。 2、使用奶粉附带的量匙，盛满刮平。在加奶粉的过程中要数着加的匙数，以免忘记所加的量。 3、轻轻地摇晃加入奶粉的奶瓶，使奶粉溶解。摇晃时易产生气泡，要多加注意。用40℃左右的开水补足到标准的容量。 4、用手腕的内侧感觉温度的高低，稍感温热即可。若过热可用流水冲凉。 温馨提示：不可以用沸水冲奶粉，会造成部分营养流失。沸水冲泡即便不能造成全部营养的流失，但维生素等营养物质也会被破坏，故不要用沸水冲泡。
saim 写于 2015-05-13
急性乳腺炎是指乳腺组织的急性化脓性感染，多发于初产妇，是产后疾病的一种，多发于坐月子初期。由于乳腺皲裂，乳腺导管开口阻塞，引起浮汁壅积而致。本病起病急，初起乳房肿胀、疼痛，皮肤不红或微红，继之局部硬结渐渐增大，疼痛加剧，伴发热。如不积极治疗，常转化或脓肿。 做好自我护理是防治本病的重要措施。 1、早期按摩和吸乳是关键。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。 2、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。 3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空；发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。 4、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。 5、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。 6、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。 自我按摩可防治乳腺炎发生 推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先...