沐沐的家

　　一般，新妈妈们在生产过后，都把注意力放在了好好调养身体、恢复身材、照顾孩子上面，很少有新妈妈注意到，自己正在一步一步走进黄脸婆的行列，所以产后对于皮肤的呵护，也是不可忽视的！

　　产后皮肤的变化

　　由于新妈妈在怀孕期间体内荷尔蒙的改变，会使体内的色素沉着变黑，主要表现在颈部、乳晕和乳头、脸部褐斑、腹部中线，新妈妈在分娩过后，体内雌激素的减少，黑色素也随之减少，从而使怀孕期间那些沉着的色素逐渐消失，只不过消失的速度比较慢，靠它自己慢慢的褪去得需要很长时间，所以新妈妈还是得通过一些方法来改变产后的肤色。

　　坐月子呵护皮肤是重点

　　坐月子期间，由于身体还没恢复到以前，再加上照顾小宝宝，很多准妈妈会出现睡眠不足的情况，睡眠不足很容易使胶原蛋白流失，从而导致色素的沉淀，加快皮肤老化的进度。所以准妈妈在坐月子期间一定要保持充足的睡眠，同时注意营养的均衡。

　　多吃些美容养颜的食物，如：富含蛋白质的食物（牛奶、豆制品、鱼类等）含维生素多的蔬菜和水果（橘子、柠檬）。还可以适当的多喝一些美容养颜粥，百合、南瓜、银耳等都是不错的选择。

　　产后新妈妈也可以用一些护肤品来改善皮肤，做些基础的保养，准妈妈即使坐月子期间不出门，也要坚持早晚都洗脸，再涂上一些简单的护肤品，保持皮肤的滋润，千万不要敷衍了事。

　　为了使产后妈妈们不过早的加入黄脸婆的行列，因此，新妈妈一定要学会保养自己的皮肤。